Ароматерапия и спорт

14.01.2015 Ароматерапия - средство для похудения. Это древняя наука, и сегодня на страже.лечения и омоложения.

Эффективность воздействия различных ароматов на человеческий организм доказана учеными. Обоняние – один из главных сигнальных чувствительных систем. Поступившая информация через обоняние направляется в головной мозг и рефлекторно оценивается. Затем она вступает в связь с лимбической системой, которая управляет эмоциями, а также вегетативными центрами, влияющими на обменные процессы. Именно поэтому наука о воздействии ароматов на человека так популярна и действительно может помочь в лечении различных заболеваний, омоложении и борьбе с лишним весом.

Американский психиатр А.Хирш решил провести собственное исследование и выяснить, как запахи влияют на психическую деятельность человека.  Хирш создал специальный ароматизатор, рецепт которого до сих пор остается в секрете, и распылил его в одной из торговых точек.  Вторым экспериментом Хирша стало исследование того, как запахи могут повлиять на борьбу с лишним весом. В его опытах участвовали около 3000 добровольцев, страдающих ожирением различной степени. Психиатр предложил им питаться по обычному рациону, ни в чем себя не ограничивая, но перед каждым приемом пищи следовало сначала понюхать специальную аромасмесь. В результате за полгода проведения эксперимента участники похудели в среднем на 10 кг.
Как правило, причиной избыточного веса является нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.д. Поэтому эффективность ароматерапии в процессе похудения заключается в нормализации процессов жизнедеятельности, за счет чего в дальнейшем и произойдет потеря лишних килограммов.

В список, помогающих похудеть входит использование можжевелового масла (его рекомендуется принимать внутрь, капнув 1–2 капли на кусочек сахара), апельсиновое масло (используют в качестве добавки в ванну (3-4 капель).

Ароматы мяты, ванили, зеленого яблока и корицы помогают снизить аппетит и побороть чувство голода. Тем, кто желает похудеть, ароматерапевты советуют глубоко вдыхать запах масла сначала через одну ноздрю, зажав вторую, а затем наоборот.

Ароматерапия для избавления от лишнего веса предполагает: ароматические ванны, ингаляции,массаж с использованием ароматических масел. И принципы ароматической диеты.

Ароматы эфирных масел, используемых в течение диеты, следует периодически менять, не давая организму к ним привыкать.
При малейшем возникновении чувства голода, следует воспользоваться ароматическим маслом и вдыхать его ароматы. В течение дня примерное количество вдохов около 200, а за один раз достаточно сделать 5-10.

Лечебный курс ароматерапии не должен превышать 3-х недель. Затем сделайте перерыв 2-3 недели. После этого можно повторить процедуры. Большинство ароматических масел противопоказаны к использованию в период беременности.
При применении эфирных масел следует отказаться от употребления алкоголя.
Ароматерапия является лишь вспомогательным средством для похудения, но вооружившись арсеналом различных ароматов, «блокирующих» чувство голода и снижающих аппетит, удастся быстрее и эффективнее справиться с лишним весом!

Источник: onfit.ru